Самое интересное

Запись в блоге

Все статьи, Детали

Завтрак для чемпионов. Рецепты, сервировка и полезные советы.

С чего начинается день успешного человека? Завтрак для чемпионов – главный атрибут твоего утра. Я расскажу как сделать его вкусным, красивым и полезным. 4 завтрака, 5 сервировок стола, рецепты идеального омлета и мюсли плюс мои утренние ритуалы, которые работают и заряжают энергией на весь день – все и еще больше в новой статье на сайте «На волне декора». Она посвящена утру, самому важному времени дня, от которого зависит буквально все в жизни, от здоровья до успеха!

«Как утро начнешь, так и день проведешь» – народная мудрость не врет. Психологи всего мира утверждают, что утро делает нас успешными и большинство богатых, известных людей следует утренним традициям и настоящим ритуалам.


Мария Конникова. Автор New Yorker: «Когда твой день настолько хаотичен, что утренние часы — единственный шанс обеспечить хоть какой-то распорядок». Из книги «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день» Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер.


как начать день с завтракаЗавтрак – самый простой ритуал, которому следуют абсолютное большинство. Я встречала очень мало людей, которые серьезно заявляли, что они совсем не завтракают.

Мы просыпаемся, пьём стакан воды, делаем зарядку, гуляем с собакой и завтракаем. Ритуалы, выработанные годами.

Сегодня я расскажу, как завтрак станет лучшей традицией дня и превратит тебя в успешного, здорового и счастливого человека. В крайнем случае – хорошее настроение будет 100% каждое утро с тобой.

5 причин дочитать статью до конца:

  1. 4 способа сервировать стол на завтрак  каждый день
  2. Идеальный завтрак – весь секрет в кофейной чашке.
  3. Как привлечь удачу и чудеса при помощи завтрака.
  4. Кофе в постель – учимся подавать красиво.
  5. Идеальный омлет на завтрак и рецепт самых вкусных домашних мюсли для твоего здоровья.

Завтрак № 1. Для ленивых. Сервируем стол, варим кофе и выбираем идеальную чашку.

сервируем стол на завтрак для ленивыхЕсли ты на завтрак только пьёшь кофе с круассаном, то эта глава для тебя.

Главные атрибуты ленивого завтрака:

Твой утренний ритуал: встаешь и нежно потягиваешься в кровати. Неспеша выпиваешь стакан воды, включаешь музыку. Топай на кухню и накрывай стол белоснежной салфеткой. Первый шаг сделан – 3 минуты.

Варишь для себя ароматный кофе свежего помола, такой, чтобы дух захватывало от запаха на всю квартиру.

Кофе выбирай только из качественных сортов. 1-2 чашки в день заслуживают, чтобы быть самыми вкусными.

Чашка! Купи себе 1-2 красивые фарфоровые чашки для кофе. Поверь, это очень важно утром пить кофе из правильной и красивой чашки.

Сварить кофе, достать джем и подогреть круассан – 5 минут.

Налей горячий кофе в теплую чашку (чашку можно нагреть под горячей водой, пока варится кофе). Поставь рядом с собой тарелку со свежим круассаном и вкусным вареньем, медом, шоколадом. Помни – впереди твои личные 10 минут счастья. А теперь закрой глаза и сделай первый глоток. Все! Твое счастливое ленивое утро «своими руками» уже наступило.

Ленивый завтрак – 15-20 минут.

Завтрак № 2.

сервируем стол для полезного завтрака

Если ты на завтрак ешь кашу или мюсли с йогуртом или молоком, то эта глава для тебя.

Главные атрибуты здорового завтрака:

  • Вкусный кофе с молоком или зеленый чай
  • Белоснежная посуда и салфетка.
  • Домашние мюсли с йогуртом.
  • Музыка для поднятия настроения.

Чтобы твой завтрак был на 100% полезным, красивым и заряжающим на успех, придется чуть чуть потрудиться накануне. Выбери 1 день в неделю, когда ты своими руками делаешь мюсли и йогруты на неделю вперед. Поверь, нет ничего вкуснее домашней, здоровой еды, а приготовить их пара пустяков.


Джефф Колвин. Главный редактор Fortune: «С содроганием представляю себе завтрак без любимой японской рисоварки.» Из книги «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день» Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер.


Лови мои проверенные рецепты мюсли и йогурта, сохраняй в Pinterest и делись с друзьями.

Рецепт №1. Домашние мюсли.

как приготовить дома мюсли с клюквой и орехами

На заметку: я не добавляю сахарный песок никакой. Люблю больше клюквы, чем изюма. Орехи дроблю не очень мелко, люблю добавлять семена льна и тыквенные семечки. геркулес покупаю самый обычный для 15 минутной варки. Сироп покупаю разный, люблю шиповник или кленовый. мед добавляю совсем чуть чуть.

Храню мюсли в стеклянной банке в холодильнике – это обязательно!

Рецепт № 2. Домашний йогурт.

как приготовить дома йогурт

На заметку: я использую закваски VIVO. Заказываю в интернет магазине на несколько месяцев вперед и храню в холодильнике.

Идеальные баночки для йогурта – из под соусов, горчиц и паштетов.

После того как я разлила йогурт по баночкам, я ставлю их в теплую духовку. Разогреваю ее до 50 градусов и выключаю. Баночки накрываю шерстяным платком и оставляю до утра на ночь. Утром переставляю в холодильник. ПС: у теплой батареи, в обычной кастрюле, завернутой в одеяло, получается тоже прекрасно и вкусно.

Здоровый завтрак утром – 20 минут личного счастья.

Завтрак № 3. Любителям омлета и яичницы посвящается.

завтрак простой сервируем стол для яичницы

Если на завтрак ты предпочитаешь глазунью или пышный омлет – эта глава для тебя.

Главные атрибуты твоего завтрака:

  • Вкусный кофе или чай
  • Маленькая чугунная сковородка
  • Свежие яйца для омлета
  • Хрустящий хлебный тост

В центре твоего утреннего ритуала – приготовление яичницы или омлета, поэтому встань на 5 минут пораньше, чтобы насладиться одиночеством на кухне и приготовить завтрак на высшем уровне.

рецепт вкусного омлетаВидео рецепт домашнего омлета от Алексея Валерьевича:

Если времени мало – ограничься обычной глазуньей. Накрой на стол и подай ее прямо на сковородке. Поверь, это круто – горячая сковорода с фыркающей яичницей, разливающимся желтком и ароматом свежемолотого перца – это твое идеальное утро. сервируем стол английский завтрак

Если время позволяет чуть подольше задержаться на кухне – можно заморочиться и приготовить настоящий английский завтрак. Подай к столу яичницу с беконом, сардельками и порезанными дольками разных овощей и хорошее настроение на весь день гарантировано.

На заметку: приобрети набор белоснежной посуды из ресторанных коллекций и твой самый обычный завтрак будет как в лучших отелях мира.

Белая посуда подчеркивает блюдо и дает ему  главную роль на столе. А ресторанные коллекции отличаются:

  • современным дизайном
  • прочностью
  • легкостью в уходе
  • и подходят ко всем блюдам и стилям в интерьере

Завтрак с омлетом  – 20-30 минут.

Завтрак № 4. Воскресный поздний завтрак для всей семьи.

сервируем стол на воскресный завтрак

В воскресенье можно позволить себе подольше поспать и утром приготовить настоящий королевский завтрак для всей семьи.

Главные атрибуты воскресного завтрака:

  • Красиво сервированный стол для всей семьи
  • Белоснежная скатерть и красивая посуда
  • Ароматный кофе и свежевыжатый апельсиновый сок
  • Блюда на любой вкус от мюсли до яичницы с беконом
  • Хрустящие круассаны и даже пирожные
  • Легкая едва уловимая музыка как фон

Твой главный ритуал: не спешить, уделить время всей семье и построить планы на идеальное воскресенье.

«Каждый из нас обречен на счастье, созданное своими руками» – Оксана Пантелеева.

Воскресный завтрак – от 1 часа и больше.

Вам кофе в постель? – Нет! В чашку!

сервируем стол на воскресный завтракЗавтрак в кровати – это прекрасный ритуал, несмотря ни на какие доводы против. Он прекрасен и когда кто-то его приносит для тебя с любовью на красивом подносе. И даже когда ты все делаешь сам для себя.

завтрак в кровати

Главные атрибуты завтрака в кровати:

  • красивый и удобный поднос (у меня из Икеа деревянный и металлический)
  • столик для завтрака в кровати (у меня нет, я подушку кладу под поднос)
  • любимая чашка
  • белоснежные салфетки
  • что-то приятное – цветы, шоколадка.

На заметку: утром вместе с завтраком  круто дарить подарки любимым. Мужчины, отмечайте для себя: яркий  подарочный футляр на белой тарелке смотрится на 5 баллов!

Мой ТОП утренних ритуалов.

6 утренних традицийУтренние традиции на самом деле очень важны, просто потому что впереди целый день. День может быть сложным, грустным, веселым, с хорошими или плохими новостями, но он впереди!

А утро – время, которое ты сам можешь сделать добрым, счастливым и красивым на раз, два, три.

Всего 5 шагов:

  1. проснись в хорошем настроении
  2. громко спой песенку в душе
  3. свари вкусный кофе
  4. накрой красиво  стол для себя любимого
  5. впереди – твои личные 15 минут счастья, начни день с хорошего настроения

как начать лучший день

Ты дочитал статью до конца и поделился с другом? Огромное спасибо! И я делаю для тебя подарок: 3 забавные иллюстрации «о вкусном» для обложки в твой телефон.

иллюстрация Оксана Пантелееваиллюстрация Оксана Пантелееваиллюстрация Оксана Пантелеева

нажми на иллюстрация и она увеличится


Я очень прошу – не воруйте статьи и иллюстрации, не стирайте мою фамилию и название сайта с рисунков. Те, к кому я обращаюсь – знают о чем я  говорю. Если хотите использовать материалы, я не против, но активная ссылка с указанием ресурса и автора обязательна. Это не сложно. Вас будут уважать.

Каждая статья написана лично, иллюстрации к статьям – я рисую сама. Каждая статья – это много времени и сил, еще раз прошу, уважайте труд. Давайте жить дружно! Спасибо!

И спасибо за внимание! Оставайтесь со мной, делитесь с друзьями, ждите новых интересных статей.

УДАЧИ!

Сайт «На волне декора» – некоммерческий проект и создается только силами автора. Если вы по достоинству оценили статью и она понравилась – я буду признательна за небольшую материальную поддержку. Спасибо!


оксана пантелеева декоратор дизайнерОксана Пантелеева. Профессиональный декоратор и стилист интерьеров.

Автор курсов “Фотошоп – это просто” и “Рисуем эскизы интерьеров на IPAD”.

Главный редактор и автор статей сайта Thewaveofdecor.ru – уникальной онлайн энциклопедии по созданию Дома мечты. Сайт получил сотни слов благодарностей и множество профессиональных премий.

Лента инстаграм: https://www.instagram.com/thewaveofdecor/

Чтобы заказать дизайн-проект жилого интерьера, планировочное решение дома или квартиры или получить профессиональную консультацию по декору своего интерьера – напиши прямо сейчас: info@thewaveofdecor.ru

Все статьи, Детали

Завтрак для чемпионов. Рецепты, сервировка и полезные советы.

Похожие записи

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *